ÖNISMERET & ÉLETMÓD & MEGJELENÉS

A női harmónia három pillére

Több, mint coaching

Út a belső békétől a tudatos életmódon át a magabiztos megjelenésig

A Női Coaching három, egymással összefüggő területre épül. Nem kell egyszerre mindegyikkel foglalkoznod. Mindig arra helyezzük a hangsúlyt, amire az adott élethelyzetedben a legnagyobb szükséged van.

Belső önismereti munka. Miben segíthet a coaching?

A coaching nemcsak akkor lehet hasznos, amikor problémával küzdesz. Akkor is segíthet, ha szeretnél tudatosabban dönteni, fejlődni, változtatni, vagy jobban kapcsolódni önmagadhoz.

A közös munka során tisztábban ráláthatsz a helyzetedre, felismerheted a visszatérő gondolati és működési mintáidat, és megtalálhatod a számodra megfelelő következő lépést.

A coaching témája lehet például:

• önismeret és önbizalom;

• élethelyzeti változások;

• döntési helyzetek;

• célok megfogalmazása és megvalósítása;

• halogatás és motiváció;

• határok felállítása;

• kommunikáció és kapcsolatok;

• munka és magánélet egyensúlya;

• önazonosság és önkifejezés;

• vezetői vagy vállalkozói kihívások.

Nem kész válaszokat adok, hanem kérdésekkel, figyelemmel és szakmai coachingeszközökkel támogatlak abban, hogy megtaláld a saját válaszaidat és a számodra működő utat.

_______

Tudatos életmód és kiegyensúlyozott mindennapok

A mindennapi szokásaink, a pihenésünk, a mozgásunk, a táplálkozásunk és az időnkkel való gazdálkodásunk hatással vannak arra, hogyan érezzük magunkat a mindennapokban.

Abban támogatlak, hogy átlásd a jelenlegi szokásaidat, felismerd, mi segít és mi akadályoz, majd olyan apró, megvalósítható változtatásokat alakíts ki, amelyek illeszkednek az életedhez.

A közös munka érintheti például:

• a napi rutin kialakítását;

• az időddel és energiáddal való tudatosabb gazdálkodást;

• a halogatás csökkentését;

• a pihenés és a feltöltődés helyét;

• a mozgáshoz való kapcsolódást;

• a tudatosabb táplálkozási szokásokat;

• a munka és a magánélet egyensúlyát;

• a hosszú távon fenntartható életmód kialakítását.

Nem szigorú diétát, kész recepteket vagy gyors megoldásokat kínálok. Abban segítek, hogy megtaláld a számodra reálisan megvalósítható irányt.

_______

Külső megjelenés és önazonosság

A külső megjelenésünk sokat elárulhat arról, hogyan kapcsolódunk önmagunkhoz. A cél nem az, hogy megváltoztasd magad, hanem hogy a megjelenésedben is kifejezhesd azt, aki vagy.

Szépségtanácsadó-sminkesként abban segítek, hogy:

• felismerd és kiemeld az előnyös adottságaidat;

• megtaláld a hozzád illő színeket és sminkmegoldásokat;

• magabiztosabban nézz tükörbe;

• a megjelenésed összhangban legyen a személyiségeddel;

• bátrabban fejezd ki önmagad;

• a külső változás a belső folyamatodat is támogassa.

A cél nem egy másik emberré válni, hanem közelebb kerülni ahhoz az önmagadhoz, akit jó érzéssel látsz viszont a tükörben.

KÉRDÉSED VAN?

Szeretnéd megbeszélni, hogyan tudlak támogatni a coaching folyamatában?

Írj nekem bizalommal. Szívesen válaszolok a kérdéseidre.

Nem kell előre tudnod, pontosan mire van szükséged. Röviden írd le, mi foglalkoztat jelenleg, és közösen áttekintjük, milyen irányban érdemes tovább indulnod.